Sk艂adniki:
50g p艂atk贸w owsianych g贸rskich,
1 miarka bia艂ka waniliowego ( dla os贸b nie b臋d膮cych na redukcji bia艂ko mo偶na zast膮pi膰 jednym jajkiem, czyli wtedy robiny omlet z 3 jaj i mo偶emy doda膰 z 20g kakao),
2 jajka,
Jagody,
5g p艂atk贸w migda艂贸w,
Olej kokosowy,
Cynamon
Przygotowanie:
P艂atki owsiane i p艂atki migda艂贸w blendujemy razem z jajkami, cynamonem oraz od偶ywk膮 bia艂kow膮. Ca艂o艣膰 blendujemy na g艂adk膮 mas臋, kt贸r膮 potem wylewamy na rozgrzany olej kokosowy. Jagody blendujemy, a偶 uzyskamy g臋sty mus.
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz