Składniki:
2 białka jaj,
20g mąki żytniej razowej 2000,
20g twarogu chudego,
Cynamon,
Owoce wedle uznania,
Olej kokosowy
Przygotowanie:
Białka ubijamy na sztywną pianę. Następnie dodajemy 20g mąki razowej oraz twaróg. Wszystko blendujemy, nie koniecznie na gładką masę;) Na rozgrzanej patelni wylewamy olej kokosowy i na nim smażymy nasz omlet. Moje dzisiejsze śniadanie pochłonięte w 2 minuty, jednak poranne cardio nakręca przed jedzonkiem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz